Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a
Список новостей

Как уберечь зрение: полезные советы от клиники «Визиобуд-Плюс»

Постоянная работа за компьютером, недосыпание и чтение при плохом освещении — негативно влияет на наше зрение. Обычно, человек бьет тревогу тогда, когда появляются проблемы. Зрение намного легче потерять, чем восстановить. Поэтому заботиться о своих глазах нужно всегда.

  • Режим сна

Недосып очень плохо влияет на глаза. Когда вы регулярно не высыпаетесь, появляется сухость глаз, чувствительность к свету и слезоточивость. Поэтому не только для всего организма, но и для здоровья глаз, нужно спать не менее 7-8 часов в день.

  • Защита от солнца

Солнцезащитные очки в солнечный день — обязательное условие! Ведь они защищают наши глаза от воздействия вредных ультрафиолетовых лучей.

  • Вовремя снимать макияж

Перед сном обязательное условия — снимать макияж. Потому что сон в косметике — дополнительный стресс для кожи и лица в целом. К тому же, частицы туши или теней, которые могут попасть в слизистую глаза, вероятно вызовут раздражение.

  • Хорошее освещение

Не работайте при плохом освещении, потому что работа или чтение в плохо освещенном месте заставляет наши глаза напрягаться. А это отнюдь не способствует улучшению зрения.

  • Регулярные перерывы

Если вы весь день просиживает за компьютером, обязательно делайте перерывы и выходите на 3-4 минутные прогулки. Если же такой возможности у вас нет, то можно выполнять ряд упражнений, которые помогут расслабить глаза.

В клинике «Визиобуд-Плюс» к Вашим услугам — весь спектр диагностических услуг, консультации и лечение глазных заболеваний у лучших специалистов Украины.

На данном Веб-сайте используются файлы cookie. Продолжая пользоваться ресурсом, вы соглашаетесь с условиями Политики обработки персональных данных.